像小编这样的上班族，到了五月，下午就开始犯困，怎样防止下午犯困，唐山九洲技校的老师 就告诉大家多吃素能防止下午犯困。
要想下午不犯困，中午多吃素的。绿色的高纤维蔬菜、如胡萝卜、菠菜等，可确保脑细胞获得充足的氧气，让人的整个下午精神抖擞。新鲜的鱼、鸡、豆腐中含有大量的络氨酸，对思维敏捷的保持也起着非常重要的作用。要注意的是，土豆的淀粉含量非常高，午饭好别吃，晚上吃有助于睡眠。小编的同事喜欢带炸薯条、汉堡等快餐食品，唐山九洲技校老师提醒大家，它们会刺激胰岛素和胆汁的分泌，降低血液的带氧能力，让人容易疲倦。所以尽量少吃。
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