中考就要到啦，家长们都想让孩子们有个健康的状态，考个好成绩，今天河北技校网推荐中考学生食谱，希望每个考生精力充沛，备战中考！
肉类：鸡（鸡蛋）、鱼、牛肉(牛奶)、羊肉、猪肉、虾、肝脏、排骨
蔬菜类：芹菜、元葱、姜、黄豆（豆腐）、萝卜、花生米、白菜、海带、木耳、胡萝卜、油菜、西红柿、土豆
米类：黄小米、大米、黑米
豆类：绿豆、芸豆
面类：白面、荞面、玉米面
1、虽然是精心为孩子设计的食谱，但吃的时候，切忌：只给孩子吃，别人不许吃。
2、荤素搭配、粗粮细作、花样翻新、增长食欲（拒绝油炸食品！！）多吃粗纤维、杂粮、水果补充维生素。
3、多运动增加肺活量。身体倍儿棒，活力四射。
河北技校网温馨提示：按照食谱，健康饮食。并祝愿每个考生取得优异成绩！
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