爱美之心，人皆有之，你想变得更加美丽吗？下面请媚思嘉美容美发化妆培训老师跟您剧透一下如何美容1、多喝水促进美容2、多吃纤维素食品促进美容3、多吃水果 4、促进美容优质睡眠，好的美容药方
媚思嘉老师下面给大家推荐一个美容小窍门：莲实美容羹:莲子30克、芡实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量，先将莲子、芡实、薏仁米用清水浸泡30分钟，再将桂圆肉一同放入锅内，用文火煮至烂熟加蜂蜜调味食用。桂圆肉大补元气，莲子补脾养胃，薏仁米、芡实为健脾利水之品。据现代药理研究芡实中含有美容必须的维生素A、C、B，蜂蜜中含有胶原蛋白和酶类等物质，可刺激皮肤细胞的生长，促进新陈代谢;此羹是较理想的美容药膳，经常食用有消除皱纹、白嫩肌肤的作用。
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