想拥有健康的头发吗？今天小编请到了邢台媚思嘉美容美发化妆培训老师来跟大家分享一下，媚思嘉美容美发化妆培训学校是专业技术研究中心，集各家各店之精华，融媚思嘉10余年之经验，自编教材，独具特色，按国家正规化学校大纲，理论与实践相结合的授课模式。传授各项技术。
媚思嘉老师下面给大家推荐一个美发的小技巧， 要想拥有健康的头发，仅仅靠选择好的护发素是远远不够的，头发同样需要各种营养，因此保持平衡饮食，合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。只有保证全面合理的营养，才能有利于头发的生长。头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质，因此每日应摄入适量富含蛋白质的食品，如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及豆制品。维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进头发的生长起十分重要的作用，含维生素A丰富的食物有胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜，其次动物肝脏、鱼虾类以及蛋类也富含维生素A。
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