冬天手脚发凉，是很多人尤其是女性常见的现象，那么有没有什么办法能改善这一症状呢？当然有，石家庄康之源按摩培训学校介绍，人体有不同体质，调理养生方法也不一样，想要知道你是什么体质，该怎么调理吗？快来了解一下吧。
一、手脚发凉——阳虚体质
症状：总是手脚发凉，不敢吃凉的东西，这些属阳虚体质。吃或喝凉的食物不舒服，容易大便稀溏，小便颜色清而量多。
疾病倾向：寒病，腹泻、阳痿等
调养方式：
1、可多吃甘温益气的食物，比如葱、姜、蒜、花椒、韭菜、辣椒、胡椒等。
2、少食生冷寒凉食物如黄瓜、藕、梨、西瓜等。
3、自行按摩气海、足三里、涌泉等穴位，或经常灸足三里、关元。也可通过艾灸、热敷、腰肾调理、经络推拿等方式达到祛病健体。
二、虚汗——气虚体质
症状：说话没劲，经常出虚汗，容易呼吸短促，经常疲乏无力，这就是气虚体质。吃或喝凉的食物不舒服，容易大便稀溏，小便颜色清而量多。容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈，还易患内脏下垂比如胃下垂等。
疾病倾向：容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈，还易患内脏下垂比如胃下垂等
调养方式：
1、多吃具有益气健脾的食物，如黄豆、白扁豆、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。
2、以柔缓运动，散步、打太极拳等为主，平时可按摩足三里穴，进行灸疗调理，肠胃调理，肝胆调理等。
3、常自汗、感冒者可服玉屏风散预防。
三、口苦口臭——湿热体质
症状：脸部和鼻尖总是油光发亮，还容易生粉刺、疮疖，一开口就能闻到异味，属于湿热体质。常感到口苦、口臭或嘴里有异味，大便粘滞不爽，小便有发热感，尿色发黄，女性常带下色黄。
疾病倾向：疮疖、黄疸等病
调养方式：
1、饮食清淡，多吃甘寒、甘平的食物如绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜、药茶饮等。少食辛温助热的食物。
2、戒除烟酒。不要熬夜、过于劳累。
3、适合中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等运动。日常可服六一散、清胃散、甘露消毒丹。
4、也可通过经络推拿、刮痧、拔罐、肝胆调理等方式进行调养。
以上就是石家庄康之源按摩培训学校介绍的几种常见的体质及调养方法啦，有没有帮到你呢？据中医来说，人共有九种体质，而身体不同的症状调理方式也不一样，如果你有更多疑问，或者你对中医推拿感兴趣，欢迎致电咨询报名。
