正值炎炎夏日，天气热的小编一度想要“上吊”！更别说各位夏天生产的宝妈坐月子是多么的难熬！身体虚弱的甚至可能会出现中暑等情况！本就生完宝宝身体虚弱，如果再次中暑就更加损耗身体！今天唐山南湖育优家月子会所就来告诉各位宝妈怎样避免坐月子中暑！

唐山南湖育优家月子会所解析夏季坐月子解暑方法

1、房间要经常通风

虽然说产妇不能吹风，但也不能因此而紧闭门窗，产妇休息的房间是需要经常通风的，以确保室内空气的清新。月子里妈妈们的身体免疫力很弱，若产妇休息的房间一直紧闭着门窗，很容易引发细菌和病菌的滋生，产妇也就容易遭受细菌和病菌的入侵而生病，所以产妇的房间应每天开窗通风几次，夏天开窗通风也可以预防中暑。

2、避免穿太多

产妇在月子里需要注意保暖，但注意在夏天尽量不要穿太多，当然也不建议夏天里产妇穿短袖短裤，这样容易着凉生病。夏天坐月子的产妇应穿薄的、棉质的长衣长裤，好也穿上薄袜子。

3、适当的开空调或风扇降温

产妇休息的室内应避免太过闷热，因为室温过高容易引发产妇体温上升，加上身体的热量也散发不出去，所以就容易出现中暑。夏天高温天气里产妇在坐月子期间是可以适当开空调和风扇降温的，只是要注意不能让风口直接对着产妇和宝宝吹，而且温度也不能开得太低。

4、注意做好个人卫生

除了要注意室内通风及降温，还需要注意做好个人卫生，因为夏天里产妇很容易出汗，所以产妇平常要注意及时换掉被汗湿的衣服，并将身体擦干，否则不仅容易导致产妇着凉生病，也容易引发中暑。

每一个宝妈吗都像一个天使，怀胎十月生下宝宝本就不是易事，所以大家一定要做好产后的护理工作！唐山南湖育优家月子会所是全国首家拥有自主专利技术的月子机构，拥有三甲级医护团队，给大家提供优质的服务！