沧州渤海中等专业学校告诉您胃胀的常见原因

     河北技校网小编（小赵）近是经常胃胀，也不知道啥原因，据了解，现在都市生活压力比较大，胃部不好的人大有人在，那么出现胃胀的原因都有什么呢？河北技校网小编咨询了沧州渤海中专的赵老师，说了如下常见的五大原因：
1.反复加热食物。
　　注册营养师表示，反复加热面食、米饭和土豆等食物，容易破坏其中的分子结构，形成难以消化的抗性淀粉，导致胃胀气。
　　2.激素水平波动。
　　妇产科专家表示，很多女性经期胃胀气，其原因是孕酮激素水平升高，导致腹部及肠道肌肉松弛，建议多摄入膳食纤维。
　　3.嚼口香糖。
　　胃肠病学专家表示，与吃饭过快一样，嚼口香糖也会吞下更多空气，增加胃肠胀气的风险。含有山梨醇或木糖醇的口香糖会导致胀气危险翻倍。
4.抗生素。
　　过敏与肠易激综合征专家表示，服用抗生素可能会扰乱肠道菌群平衡，导致坏细菌过量繁殖。肠道缺少好细菌，就更容易发生胀气。补充双歧杆菌具有缓解作用。
　　5.压力大。
　　焦虑和压力会加重胀气。如果想要摆脱胀气就得想办法去除这些诱因。

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