世界睡眠日——健康生活良好睡眠

　　睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。今天是世界睡眠日，河北技校网小编温馨提示大家：让我们睡出健康，关注睡眠。

　　国际睡眠微环境医学研究协作组织发起的“多睡一小时”全球公益活动，是每年世界睡眠日期间的全球性健康睡眠主题公益活动之一，主要是呼吁世界睡眠日当日通过象征性的多睡1小时，来达到世界人们健康睡眠的重视和关注。河北技校网小编也希望大家良好睡眠，健康人生。

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