注意睡眠问题，长期睡眠不足可能导致脑损伤

     现在很多工作人员压力大，每天都不能保障充足的睡眠，导致第二天犯困打盹，第二天也不能正常的工作。但是如果长期睡眠不足将可能导致脑损伤。事后补觉也无济于事。、
     据美国研究员西格丽德·维齐和同事用小白鼠做实验，参照倒班工人的作息时间制定一份睡眠时间表。他们让小白鼠打盹，然后短时间或长时间内弄醒它们。研究人员随后检查这些小白鼠的大脑，尤其是检查一束关联意识和认知功能的神经细胞“蓝斑”。结果发现，这些老鼠损失大约25%的神经细胞。研究人员解释道，当小白鼠稍有睡眠不足时，那些神经细胞会作出反应，制造更多被称作“去乙酰化酶３型”的蛋白质，以提供能量和保护。但如果缺觉成为习惯，神经细胞的反应会关闭，经历几天“倒班”睡眠后，细胞开始加速死亡。
     长期的缺觉会损伤大脑，可能导致永久脑损伤，河北技校网的小编提醒那些只知道工作而忽略睡觉的那些人，健康是主要的，睡眠质量也是健康的重要组成部分，健康才是工作的基础。该休息的时候一定要好好地休息，把工作的压力先放下，好好的享受下睡眠中的幸福。

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