河北技校网提醒高考生高考前48小时“校准”生物钟

经过长时小时间紧张的考前冲刺后，如何以佳的状态做好高考临场发挥？河北技校网的小编7挺专家建议：提前“校准”生物钟。早上7点起床，然后听听音乐，适量做做慢跑等有氧运动。在高考考试的9时至11时30分和15时至17时30分的相同时间段，可根据考试节奏做一次难度不大的 模拟试题，以利于大脑在这个时间段集中精力。中午安排大约1小时午睡。晚饭后，还可以做做适量放松运动。舒缓的呼吸也能帮助考生补充体内氧饱和度，从而达到放松心情、减压备考的目的。
    河北技校网的小编希望大家在后的关键时刻调整好心态，考出好成绩！