心理衰老有哪些表现？我们常把心理年龄先于生理年龄衰老的人称为“未老先衰”、“老气横秋”等,称之为心理衰老症。心理提前衰老也是由很多原因导致的，滦县卫校的专业老师今天为大家介绍的是心理衰老有哪些表现以及应该怎样做。
一般心理衰老有一下表现：
1、自卑：往往沉默寡言、性格孤僻、胆小怕事、不爱交际，缺乏生活热情，更无创造力和事业心可言；生活简单随便，常有等死念头。
2、多疑：固执刻板、因循守旧、疑虑缠身，常以许多莫须有的清规戒律来自我约束。有的则突出表现为恐惧，怕有飞来横祸殃及自身，尤其对自己的疾病所忧更甚，常将普通疾病疑为癌肿等。
3、敏感：心胸狭隘，嫉妒心重。他们常因些小事而与人争吵不休，或因自己看不惯的人和事而耿耿于怀。唯我独尊是其特性。
我们应该怎样做：
1、该睡就睡：认真对待自己的身体状况，当身体发出需要休息的信号时，就上床睡觉。睡眠质量比时间更重要，尽量保持睡眠环境黑暗而安静。选择沉思、瑜伽等呼吸运动帮助入睡。
2、随乐起舞：当我们的身体按照音乐节奏运动时，我们的心跳、呼吸也都能在优美的韵律中得到统一。你可以只是随着音乐在卧室中扭动身体，但好保持每周两次，每次半小时。
3、感情交流：放大表达自己的感情的出口可有效保持年轻态，通过一些细节维持身心愉悦，试着放大自己的幸福感：订阅一本有关爱心的杂志，在周围放一些漂亮的植物，在墙上挂自己喜欢的艺术作品。
以上就是滦县卫校专业老师为大家介绍的心理衰老的表现以及怎样做的方法，希望大家都能提前了解，如果还有其他方面的疑问，欢迎咨询滦县卫校的专业老师哟！
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