唐山建立按摩学校：这些按摩的基本手法你知道吗？

中医按摩手法种类繁多，有一些技术手法相似，但名字却不同，当然也有将两种或多种手法结合起来，起到更好的效果。那么你知道一些基本的按摩手法吗？今天唐山建立按摩学校的老师就教大家一些非常简单的按摩技巧，让你在家也能享受到舒适的按摩！

唐山建立按摩学校浅谈按摩基本手法

通过挤压的按摩手法

用指、掌或肢体部位按压或对称性挤压体表，包括按、点、捏、拿、捻、踩蹺等方式。可以起到放鬆肌肉、开通闭塞、活血止痛的作用。其中按法常和揉法结合运用;点法刺激较强，常用于胃腹痉痛、腰腿痛等;捻法适用于四肢小关节。

通过摆动的按摩手法

通过手腕部有节奏摆动，使压力轻重交替地呈脉衝式持续作用于治疗部位，包括一指禪推法、滚法、缠法、揉法等。一指禪推法是利用指端著力于一定部位或穴位，运用指间关节的屈伸和腕关节的摆动，使压力持续地作用在治疗部位上。每分鐘摆动一般為 120-160 次。此法接触面小，但渗透度大，常用于头痛、胃痛、关节筋骨酸痛。

通过摩擦的按摩手法

以掌、指或肘面，贴附在体表进行摩擦，包括摩、擦、推、搓、抹等 方式。其中有些手法是使之发热，有些手法是推动气血，有些则是以摩擦的形式揉搓肌肤。摩擦发热主要以擦法，适用于胸腹、四肢、腰背部;推动气血手法有摩、开、合、推、运、拂、刮等，适用头面、胸腹、四肢部。

通过振动的按摩手法

以较高频率的节律性轻重交替刺激，持续作用于人体，包括抖法、振法。具有袪瘀消积，顺气理血，镇静放鬆的作用。本类动作可用于全身，尤其在头面与胸腹部。常用于失眠、健忘、焦虑、神经功能紊乱、肠胃失调、运动员赛前等。

中华文化博大精深，从老祖宗手里流传下来的瑰宝数不胜数。中医按摩经济简便，它不需要特殊医疗设备，随时随地就能进行。近年来已经成为大众喜闻乐见的一种养生方式。唐山建立按摩学校的老师都是拥有几十年从业经验的教授，保障到校学生都能高薪就业。中华中医文化等待着你去发扬，赶快到唐山建立按摩学校学习吧！