发质太差？北京辉艺美发学校告诉你这都是“瞎吃”惹的祸！

小编总是能够听到身边的朋友们抱怨自己的发质太差，压力太大，休息不足，洗发水不适合，种种原因都被我们搬了上来。但是今天北京辉艺美发学校的老师就告诉你！你的发质不好，是因为你“胡吃海塞”的结果！别反驳，以下内容一定让你服气！

北京辉艺美发学校浅谈发质差的饮食原因

一、吃肉过多

现在很多人在吃饭的时，会经常的食用肉食，而肉始终缺少发质上的一些基本元素，从而导致了患者的脱发，所以患者在饮食上应当，适当的食用肉类，补充碘质、植物蛋白、铁质、维生素，这些可以可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

二、不常吃新鲜蔬菜水果

导致头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

三、水果蔬菜和主食摄入不足

生活中，很多人都是食用蔬菜和主食，然而食用不足，然而也会造成脱发。有关实践表明，现代城市人的主食消费量越来越少，已有不足之势。这给健康带来了一定的隐患。主食摄入不足，容易导致气血亏虚、肾气不足。

正常的脱发是有益于我们身体机能运行的，但是如果你总是不节制自己的饮食，那么你迎来的就是“发如雨下”。想要了解更多护发美发的方法，北京辉艺美发学校一定是你的不二之选！如果你想到校学习，那么你可以联系小编，小编一定竭尽所能的帮助大家！