学舞蹈有哪些好处？保定艺术学校告诉你

学舞蹈有哪些好处？无论是在公园里、晚会里，总会有舞蹈表演的身影。无论是单人舞、双人舞、现代舞、民族舞，每一种舞蹈都有独特的优势，跳舞的人就像会发光一般吸引着众人的目光。那么学舞蹈有哪些好处呢？今天小编能请到保定艺术学校为大家介绍一下！

保定艺术学校详解学舞蹈的好处

一、改善形体

人体的形体与机能在一定期程度上取决于先天因素，但是后天的影响也起着很大的作用。舞蹈训练可以克服弯腰驼背等一些不良的身体姿态，使身体变得挺拔；还可以使主要运动肌肉的力量得到提高，减少肌肉上覆盖的脂肪，使其均称而有线条，也使肌肉、韧带等得到拉伸，变得纤长而有弹性，从而增加了美感。

二、提高生理机能

舞蹈训练使神经系统的结构和机能发生适应性的改善，促进视觉、听觉、本体感觉等各种感觉功能的得高，促进思维与智力的发展，改善神经系统对躯运动的调节，提高肢体的协调性、灵活性，使大脑灵活、细密，反应更迅速、动作更灵敏。

三、提高身体素质

通过舞蹈训练，、柔韧性、控制性、协调性、灵活性和耐性等方面的身体素质都会得到大幅度提高，这使能够灵活自如地把握与运用身体，准确无误地完成正常或特殊形式的身体运动，做出各种动作，敏捷地应付突如其来的变化以避免身体受伤害。

四、促进心理健康发展

如注意力不集中、动作迟缓、粗心大意、协调能力差、胆小敏感、情绪不稳，自信不足，以及自闭症，多动症等，经过舞蹈训练都会得到相应的改善。因为舞蹈使人的听觉、动觉等几乎所有感觉器官都发挥作用，生命机能得到了总动员，因此，能够发泄情感，驱散郁闷，缓解精神紧张，并使大脑皮层得到休息，使人感觉心情舒畅，从而稳定情绪，改善心境。

五、培养人格魅力。

通过集体舞蹈训练，可以使在舞蹈合作、竞赛过程中，培养出团队合作和良性竞争的意识，也能使其具有吃苦耐劳、乐观积极的精神，时刻给人以大方得体、聪慧懂事的感觉。

舞蹈的好处还有很多，学舞蹈未来的发展机遇也会很多，发展的空间也很广。保定艺术学校就开设了舞蹈专业，如果你喜欢舞蹈带来的艺术感与自信感，欢迎到这里来学习，寻找自己志同道合小伙伴，共同走向舞蹈的艺术人生吧！