秦皇岛药科中等职业学校教你如何预防空调病

现在正值夏季，白天气温很高，很多人为了避暑纷纷打开了空调，但是长期待在空调房里很容易患空调病。那么今天，我们就请到了秦皇岛药科中等职业学校的老师来教大家如何预防空调病。

  预防空调病方法

  1、配用有效的空气净化器和加湿器

在空调房间里配置空气杀菌消毒功能的净化器和空气加湿器，可以提高室内空气的洁净度和湿度，有效的降低通过空调管道进入室内空气中的有害物质，改善室内的空气质量。

  2、定期开窗通风换气

有条件的好每天进行开窗换气，特别是在早上刚上班时进行通风换气，可以有效的降低通过通风管道进入室内的各种有害物质的浓度。同时开窗换气还可以为室内注入新鲜空气，使室内保持一定的新风量 。

  3、定时进行空调器清洗

家用空调器在每年重新使用前一定要清洗，每个月还要清洗一次，主要是清洗过滤网。清洗消毒后应开启门窗半小时左右，使用通风功能运行至残存消毒剂挥发完再投入正常使用。也可以经常用吸尘器对室内进行风机除尘，同时让空调里积存的细菌、霉菌和螨虫尽量散发。有条件的可以请专业清洗人员对空调进行清洗、消毒。

  4、适当调节空调温度

既舒适又不影响健康的室温，是26-27℃，睡眠时还应再高1-2℃；室内外温差不应超过7℃；如果室外温度过高，进房间后，建议两度两度地陆续调低温度；大汗淋漓时不要直吹冷风；不要让空调风口对着自己，尤其要避免直接吹向颈部、肩部、腿部等。

  5、注意饮食

饮食以清淡、营养的食物为主；多喝开水，加速体内新陈代谢；不要常吃冷饮，以免损伤脾胃阳气。空调病常致四肢不温，经络不通，加上室外高温、室内低温，交替侵袭人体，容易使人产生湿气重的情况，因此，“空调族”要多吃利水、渗湿的食物。

  怎么样？看了上述方法，大家是不是也学会了呢？空调病是近年来出现的疾病，它的症状多种多样，如果我们患上了空调病，那么一定要对症下药。想要了解更多药学相关知识的学生，大家可以来秦皇岛药科中等职业学校这里报名学习呦！