足底按摩有哪些好处？唐山按摩学校正在讲解

脚被称为人体的第二个心脏，其上分布着与脏腑相对应的反射区。当对足底进行刺激的时候，人体的这些脏腑也会有相应的反应，刺激得当，会有一种很舒适的感觉。那么，足底按摩都有哪些好处呢？就让唐山按摩学校为大家讲解一下吧！

唐山按摩学校浅谈足底按摩好处

一、足底按摩的好处一览

1、足疗与足底按摩的好处足疗可以促进血液循环和新陈代谢。冬季人的体温较低，足疗可以改善足部血液循环，促进足部和全身血液流通;同时血液增加的同时还能改善心脏功能，降低心脏负荷，调节各内分泌腺体分泌各种激素，促进新陈代谢。

2、足疗可以提高人体抵抗力和免疫力。冬季足疗增强人体新陈代谢，提高对外来病原微生物的抵抗力。

3、足疗可以美容护脑，改善睡眠。经常足疗可以调节经络和气血，使头部血流加快，及时足量补充大脑所需氧气和营养物质。常按脚上的睡眠反射区，还可对大脑皮层产生抑制，使人感到脑部舒适轻松，不仅能加快入睡，还能使睡眠加深。

4、足疗能消除疲劳缓解压力。冬季很容易使人感觉困顿疲劳，尤其是上班族，工作压力很大，适当足疗，可以在放松身体的同时缓解精神压力。

二、足底按摩方法介绍

1、推法：脚底板上半部“人字形”下约1厘米处，为肾反射区。双手大拇指并拢，用力摁住该位置，往上推36次，至脚底发热为止。

2、压揉法：脚底后跟内圆上方中间的位置，为失眠反射区。双手大拇指按住该位置，用力压36次，压到有酸痛感为宜；再揉3到5分钟，至发热为宜。

3、刮法：脚踝骨以下内外两侧。双手食指关节用力刮36次，至有酸痛感为宜。

以上就是唐山按摩学校为大家总结整理的足底按摩的好处了，大家是不是已经了解清楚了呢？简单的足底按摩就是热水泡脚了，可以促进血液循环，减轻人体的负担。如果想要学习一些足底按摩的技术，可以报考唐山按摩学校哦！在这里，你可以学到专业的按摩技巧，还等什么，赶紧拿起电话报名吧！