北京赛普健身教练培训基地带你了解私人教练

经常去健身的朋友在健身房都会看到各式各样的私人教练，私人教练会根据客服的需求来制定相应运动计划。那么除了这些工作内容之外，私人教练还有哪些工作职责呢？下面，就由北京赛普健身教练培训基地的老师来大家走近私人教练。

私人教练定义

  私人健身教练进行的是一对一的工作，工作具有互动性、针对性等特点。私人教练适合不同健康水平、年龄段和经济收入的人群，通过提供个性化的健身计划和关注，服务于健身会员（顾客）。购买私人教练是好的提高健康和体能、达到设置的目标的方法之一。
  

私人教练工作职责

  作为私人教练，其重要的职责就是帮助顾客获得健康。优秀的私人健身教练具有较专业的心理、医学、营养和运动技能知识，为健身顾客提供科学的健身指导。私人教练不仅要有良好的沟通能力、职业道德，还要热爱健身，处处考虑到客人的需要。
  
  私人教练训练内容
  
  1、心肺耐力训练
  心肺耐力指一个人持续身体活动的能力。心肺和血管的功能对于氧和营养物的分配、清除体内垃圾具有重要作用，尤其是在进行有一定强度的活动时，良好的心肺功能则显得更加重要；
  
  2、 肌耐力训练
  肌耐力是指人体长时间进行持续肌肉工作的能力，即对抗疲劳的能力。耐力包括两个方面，即肌肉耐力和心血管耐力。耐力的提高不仅取决于人的发育成熟，也和负荷要求有关。合乎规律的耐力性负荷训练可使肌肉、器官、心肺、血液、免疫系统以及物质代谢调节出现适应现象；
  
  3、 柔韧性训练
  柔韧性指将肌肉和关节运动到生理极限的能力。这本是我们与生俱来的能力，但绝大多数人都慢慢丢失了，我们的生活方式就是约束与静止，您的身体也会随着年龄慢慢失去水分和柔软。当您步入成年时，机体就已经丧失了15%的水分，并开始变得日趋僵硬和容易受伤，所以柔韧性训练对您来说至关重要；
  
  4、平衡性训练
  腹、背、臀、腿等处的肌肉群,而这些肌肉群在保持身体平衡、改善身体姿势以及预防运动损伤等方面发挥着重要作用。
  
  作为一个专门从事培养私人教练的培训机构，北京赛普健身教练培训基地的办学实力毋庸置疑。据了解，北京赛普健身教练培训基地已经为社会培养了一大批优秀的私人教练。如果你看好私人教练这个行业并且想成为一名私人教练，那么北京赛普健身教练培训基地就是你的不二之选。