“华东交通大学新时代心理健康自助理念”主题宣讲

为进一步加强传播心理健康理念，引导华东交通大学继续教育与职业技术培训学院大学生及时发现、解决存在的心理问题，提高大学生心理健康水平和心理自助能力，营造阳光和谐的校园氛围，2019年5月27日下午，在教40栋101报告厅，特邀全国高校“十百千宣讲团”成员学校心理咨询中心高旭老师为华东交通大学继续教育与职业技术培训学院师生开展“新时代心理健康自助理念”主题宣讲。华东交通大学继续教育与职业技术培训学院学生科科长潘永泉、院团委副书记黄雍、辅导员老师、学生干部参加此次讲座。

高旭老师通过风趣幽默的言语向教师及学生们讲解了心理方面的知识，讲述了及时排解压力的重要性。他主要从心理学角度出发，向大家提出要使用多元视角的方法看待日常压力，通过生动形象的生活案例，阐述了要着重解决心理问题的重要观点。

首先，高旭老师从我们身边的一些实例出发，为同学们讲解情绪失控所造成的影响。还询问在场同学的过往经历来让同学们更加深层次的认识到每个人面对不同的人或事时都有哪些不同的表现情绪。

良好的人际交往能力以及良好的人际关系是人们生存和发展的必要条件。大学生作为一个特殊群体，面对激烈的竞争和日益强大的社会心理压力，学会如何认识和正确处理大学生人际交往中存在的问题具有重要的意义，人际交往障碍会给大学生的学习、生活、身体健康等方面带来一系列不良影响，而人际交往中的情绪管理在其中占非常重要的位置。

随后，高旭老师还给我们提出了几点大学生培养良好情绪的有效办法希望和大学共勉：一是，保持积极乐观的生活态度；二是，正确对待生活中的不幸和挫折；三是，以合理的方式调节情绪。例如，自我控制、注意转移和自我安慰。

此次讲座给华东交通大学继续教育与职业技术培训学院心理工作提供了新的工作思路和工作方法，为进一步引导好学生心理的工作添砖加瓦，不仅让大家对心理学知识有了进一步的认识，而且对于自己的压力来源也有了更深的了解。