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厌学情绪的克制方法有哪些?

已阅[225]次 [2019-10-22]
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厌学情绪的克制方法有哪些?有网友说,厌学其实没有那么可怕,从问题根源来看,厌是因为不习惯,不适应,与自己的生理心理不符,所以要克服情绪阻力,就慢慢养成习惯,这是一个过程。那么该怎么克服这种厌学情绪呢?今天小编带大家去了解一下方法吧!


克服厌学情绪的方法


降压减负

面对的学习压力、生活适应的压力、人际关系的压力、前途的压力,要学会降压减负,可以交叉学科学习,比如先学自己不擅长的一个小时,再学自己感兴趣的一个小时;可以体育活动减压,学习之余参加体育活动;可以听音乐和广播等减压,不建议看电视玩手机,上网;可以选择杂志阅读,一方面积累写作素材,另一方面减压;可以适当和朋友聊天或游玩等减压。


改进学习方法,克服学习困难

有些厌学情绪是由于学习方法不当、不科学,学习困难太多太大而造成的。如有的学生识记方法单一、死板,学习效率低下,造成学习成绩老是上不去,因而产生厌学情绪;有的学生分析问题、解决问题的方法单一而僵化、保守因而困难重重;有的学生缺乏自制力、意志力,不能吃苦耐劳,常常有头无尾,半途而废。有的学生没有学习计划,或计划不缜密、不科学,不能有效实施,进步受阻,因而厌学,等等。这就需要在老师的帮助下,改进学习方法,克服学习困难,进而,克服厌学情绪。


强化学习动机

学习动机是直接推动学习的内驱力。是社会对学生学习的客观要求在学生头脑中的反映。它常常以意向、愿望和兴趣等形式表现出来。对学生的学习起较强的推动作用。动机越强,学习越积极。强烈的学习动机可以抵御学习疲劳和厌学情绪。培养强烈的学习动机,首先要深刻认识学习对人生和人生理想的实现的重要意义和作用。


注意方法

有的学生之所以有厌学情绪,就是因为在学习没有快感。这时,我们可以把学习目标分解为一个个容易实现的小目标,每实现一个小目标,都要自己奖励自己,表扬自己。这样,随着一次次成功的愉悦和鼓舞的增加,学习的兴趣和热情就会逐渐增加。家长和老师在教育学生时,不要追求“一口吃成胖子”,要贯彻循序渐进、由小到大、积少成多的原则,要为孩子设立一个个容易实现的小目标,逐步提高学生的学习兴趣。


合理安排学习内容

心理学研究表明,学生对所学内容感到新颖和无知时,最能诱发好奇的内驱力,激起求知、探索和操作等学习意愿。因此,在学习一段时间后,要自动变换学习内容,使之文理相间,抽象性和形象性穿插交叉学习。在情绪好、精力充沛时,学习较难的、干瘪乏味的内容,在情绪不好、精力不足时,学习容易的、感兴趣的内容。学习疲劳时要及时休息和锻炼,这样,可使学生保持较高的学习兴趣,提高学习效率,减少疲劳,避免厌学情绪的产生。

作者:华灯初上

来源:知乎



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