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你们知道舞蹈基本功训练方法有哪些吗?

已阅[182]次 [2020-06-03]
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众所周知,要想成为一名优秀的舞者,需要掌握一些舞蹈基本功。那么你们知道舞蹈基本功训练方法有哪些吗?今天,我们就请保定艺术学校的专业老师来为大家详细介绍一番。各位对舞蹈基本功感兴趣的同学可千万不要错过呦!

舞蹈基本功训练方法

  

1、压腿

  

压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立,脚背向外打开绷直,并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。个别学生韧带太紧,在压腿的过程中不要苛求一定要压下去,保持正确的姿态,日积月累就可以拉长韧带,达到要求。特别注意的是胯部要端正。

  

2、压肩

  

压肩时,双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松,向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。

  

3、踢后腿

  

双手扶把杆小八字部站好,膝盖都要绷直,头抬起来平视前方。在踢后退的过程中,上半身保持不动,不要侧身回头,胯不能松,脚背和膝盖都要绷直。切忌身体前倾。

  

4、大踢腿

  

大踢腿是培养腿的力度和开度的训练.不论是前腿还是旁腿,都要保持上半身直立,中段夹紧,眼睛注视前方.踢腿的过程中,同样要注意脚背和膝盖的绷直。

  

5、劈腿跳

  

劈腿跳是为学习中间大跳做好准备的手扶把杆的跳跃组合.在做这一动作跳起来时要注意双脚同时一前一后打开.打开过程中,绷直脚背,伸直膝盖,跳跃越高,腿叉越开越好.着地时,双脚快速收拢,两脚并起来着地

保定艺术学校舞蹈专业

(1)民族舞 招生人数:20

(2)现代舞 招生人数:10

考试内容要求

身体条件考察:气质、形象、身材比例, 五官相貌、柔韧性,弹跳等。

节奏模仿,舞蹈表演,舞曲题材不限。

学费:4600/

住宿费:800 /

好了,以上就是舞蹈基本功训练方法,各位是否也有所了解了呢?如果大家还想了解更多舞蹈相关知识,那么大家可以来保定艺术学校报考舞蹈专业。除此之外保定艺术学校还开设有音乐、戏曲、曲艺等诸多专业可供大家选择,各位对上述专业感兴趣的同学可千万不要错过呦!


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