大学生就业心理素质差 流行咀嚼减压

中国社科院发布的《2009人口与劳动绿皮书》显示：大学毕业生与同龄的青年农民工的工资都是“千元档”，甚至青年农民工的平均工资水平略高于大学毕业生。人力资源和社会保障部部长尹蔚民在近日答记者问中说，今年的大学毕业生比去年增加了54万，再加上今年金融危机的影响，很多企业经营困难，所以大学生的就业难度比过去要更大。在这种情况下，大学生的就业价值取向也有一些变化，会寻求一些工资比较低的岗位。

　　专家分析说，这看似负面的现状也透露出积极一面。曾经“眼高手低”的大学生，如今当保姆、当搓澡工已不再新鲜，越来越多人开始放低心态，先就业再择业。

大学生就业心理素质的培训和辅导还要再加强，广东外语外贸大学心理专业老师告诉记者，尤其应针对那些所学专业技术性不强的学生，如中文、文秘、管理等等，这些学生在找工作时，常常专业上缺乏优势。譬如一个要西班牙语翻译的招聘，和一个招秘书的职位，对前者，学西班牙语专业的学生有优势；而在后一职位，学中文、文秘、管理等专业的学生都可以去竞争。

　　那在这种情况下，如何提高学生们就业的心理素质呢？

　　增强职业心理成熟度

　　丰富的知识和全面综合的能力有助就业心理素质的提高。所以无论专业好坏，积极学习不是坏事。不能把学习当成负担，在学好专业技能的同时，加强系统和综合知识的学习。宽厚的知识基础，善于创造的智力能力，开放的眼界，科学的观念，健全的理智，必然培育出良好的心理素质，对大学生的职业选择产生良好的影响。

　　进行职业生涯规划

　　一个好的职业生涯规划，不仅需要大学生通过自我反省、社会比较、心理测评等方式对自己的性格特点、兴趣特长等有清楚的了解，还需要对社会现实及发展趋势有清晰的认识。在制定过程中，学生可以更全面更客观认识自己。

　　虽然已满18岁，但更多大学生的人生观、世界观还在形成期，加上他们的心理结构也尚未成熟，易受社会上消极因素的干扰和不良环境及学校教育失误的影响，不能客观、全面地看待问题，以及认识自己。制定职业生涯规划是个好机会。有了确定的定位和方向，学生学习、实践能更具目的性，有的放矢找工作成功率也将更高。

　　咀嚼口香糖减轻日常压力

　　千万别小看日常生活的小压力。专家认为，如果不采取及时而有效的应对措施，势必影响大学生的身心健康。近，“咀嚼减压”在大学生中开始迅速流行。心理学研究表明，咀嚼口香糖能增强α脑波，有助减轻压力感，舒缓焦虑。近在第十届国际行为医学学术大会上发布的心理学研究也表明，咀嚼口香糖能减轻焦虑情绪达16.5%；提高警觉度达18.7%，并减轻压力感达13.3%；特别是同时进行多项工作任务时，咀嚼口香糖能帮助人们提高工作整体表现高达109%，效果十分显著。简单的咀嚼口香糖，是对付日常小压力的便捷方法。同时，因为咀嚼口香糖这一减压方法还能带给人愉悦的味觉体验，为年轻人所喜爱，在高校中迅速蔓延开来。

　　积极参与社会实践活动

　　专家解释，这不但可以积累工作经验，学生也能在实践中认识自我、了解社会。通过社会实践，能促进大脑、身体及心理能力的发展；能增进人际交往、了解和互动。同时，有助学生开阔视野，消除以自我为中心所带来的不良影响，促进个性的发展。在劳动中获得成就，可增强自信心，更好地认识自我价值，有利于潜能发挥。当然提醒学生，要注意，避免找工骗局和传销陷阱，尽量通过学校、老师，或正规机构去寻找。