保定世纪宏光技工学校友情提示各位家长：高考前十天心理辅导

    高考临近负面情绪很容易在这个时候光顾学生，焦虑、恐慌会经常干扰学生的正常复习和备考。这些情绪对学生的学习及人格发展会产生重要影响。对高考的影响尤为重要。有的学生平时学习很好，模拟考试的成绩也费城不错，但是真正到了高考的时候会突然的发挥失常，这是其心理负荷失控的表现，和学生的学习能力无关。

     考试焦虑情绪对于考试不光有消极作用，还有积极的作用，事实上，注意的基础就是焦虑，因此适当保持必要的焦虑是必须的。

    在考试的前十天，对有焦虑情况的学生进行心理疏导会很好的降低焦虑情绪和恐惧情绪，使其能够在高考中平稳发挥。一般的调整内容为：对于考试的情绪疏导，对于考试保持适度的焦虑；对于生活习惯的调整，使其身心保持一个比较稳定的状态；对于考试的心理演练，增强考生应对考试的信心；对于考试是自我内在语言的调整，增加考生的应对策略。