如何调整高考心态？

     临近高考之际，心中出现焦虑、烦躁，这些是很自然的。你要学会克服这些考试之前的紧张情绪，不能让这种紧张情绪对你的带来负面影响。京华高考提醒您可以尝试以下做法：

     (1)与家长、朋友或老师进行交流，这样可以缓解压力。特别是在家中，可以和父母多交流，例如饭后散步、聊聊家常等，这些都有助于缓解考前紧张。

     (2)可以在考前几天安排一次活动，在家长陪同下到大自然中去放松，例如去公园里走一走。这样一来，心情放松了，心理上的压力自然就缓解了。但是要注意的是，不要自己前往，不要到有危险的地方，如水上、悬崖边、车辆拥挤或有危险动物出没的地方 。

     (3)自我缓解压力。你不妨这样想，上学以来我参加过无数次的考试，高考也不过就是一次考试，象对待平时普通测验一样就行了，何必紧张。这时忌讳的就是老是去想，我若是考不好家长会如何如何，老师会如何如何，同学会如何如何，有很多人我将无法面对，等等。你不妨反过来想，我若是努力一下考得比平时好，那会是多么光彩的事情。

    
     京华高考希望广大同学调整到佳心态，考出理想成绩！