马上快要进入盛夏了，现在天气一天天变得炎热起来，很多人都没有太好的食欲，而且在太阳光的照射下美眉们的皮肤是很容易受伤的，鉴于河北技校网小编自己面临的这一情况联想到大家，所以上网查了下资料，也咨询了专业的营养师后根据保定玉兰香厨师学校老师的的精心指导，学会了做美容养颜粥，现在小编就给大家介绍一下款：黄瓜粥
此粥则是夏日里美白、降署的不二选择，好每天早晚食用，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
材料；大米、香菇、胡萝卜、黄瓜、姜、盐、电饭锅、水。
做法：
1、大米淘干净，加入一小勺植物油泡半小时。香菇四个、10cm长的黄瓜一节、胡萝卜一根、姜都切丁备用。
2、大米与姜一起下锅煮，煮开后倒入香菇丁煮5分钟，感觉香菇7分熟，再倒入胡萝卜丁，现在就要煮到米、香菇、胡萝卜都熟了，后倒入黄瓜和匀盖上锅盖闷会就可以了。后撒点盐就更美味了。
