沧州渤海医学院为你扒一扒《星你》里的奇葩招式

　　　自从《来自星星的你》无端的火了之后，各种《星你》里的衣服，鞋帽化妆品，家居装饰甚至是吃喝也都无端的火了，被无数的剧迷模仿夸大。其中就包括剧里局外都是明星的全智贤的各种奇葩宅女招数，有些搞笑有些实用有些不好，那么今天沧州渤海医学院就为您扒一扒剧里哪些奇奇怪怪的招数吧！

镜头一：甩动手脚消除水肿

在前几集中，千颂伊躺在沙发上，通过甩动手脚来消除腿部的水肿。这种做法是否有效呢？黄子涵主任解释道：通过改变体位来达到消肿的方法，是有一定效果的。但是剧中女主角的动作夸张了，不需要这样，除非她的肢体有一些炎症，平时我们正常人一般只需在睡觉时将双腿垫高就可以消肿。

镜头二：吹塑胶手套抗老

剧中电视中有播放吹手套可以保持年轻的节目，称可以增加肺活量，去除活性氧，进而起到抗老化的作用。于是女主角千颂伊就顺手手套开始吹了起来。吹手套是否还可以达到瘦脸的效果呢？通过锻炼脸部肌肉，而慢慢变成巴掌脸呢？

黄梓涵主任解释：“吹塑胶手套跟平时的吹气球差不多，都会锻炼肺活量，但是会变得年轻就效果有限了。通过呼吸来排除废气，其实就是排出二氧化碳，吸入氧气。这个跟抗衰老的抗氧化、氧自由基这个方面完全是两个概念。并且，吹手套的这一动作，可以锻炼脸部肌肉，但不一定能瘦脸。因为在吹手套的时候，会鼓着两边的脸颊，到时候脸颊会慢慢撑大了，将来减龄不成，反而多了两块赘肉，让自己的下颌骨更加肥大。

◆补充阅读：魔鬼身材如何养成？

看到拥有魔鬼身材的大美人，是不是都会羡慕不已？那么，春天已到，自己也赶快行动吧。

第一招：腹部平坦运动

1、身体平躺在地面，双手扶于耳际，但不要抱头。双脚抬起，膝部弯曲，大腿与腹部的角度要小于90度。

2、腹部用力将上身提起，速度要缓慢，反复15-20次。颈部避免用力，不要用手压迫头部。

第二招：腰部强化运动

1、身体平躺在地面，双手平放在两侧，双脚提起，如同第一招的预备式。

2、腰部用力带动骨盆移向左侧，回复原位后，再移向右侧。

第三招：臀部结实运动

1、身体平躺在地面，脚掌着地并曲膝，臀部用力将骨盆抬起，速度要慢。

2、骨盆高度至脊椎拉成一条直线，反复20次以上，或感到臀部微酸即可。

第四招：臀部提高运动

1、四肢支撑地面，将左腿向后伸直，左腿上抬令臀部集中用力。

2、上举不要太高，大约与身体成一直线，注意腹部要稍微收敛，以免伤及下脊椎，反复约20次。

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