月子吃什么奶多？吃什么有营养？

月子吃什么奶多？吃什么有营养？这个问题可能困扰着好多宝妈，唐山育优家尊贵月子会所为大家总结了一些营养食品，可以使奶水增多的！
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1.宝妈催奶可以吃以下的一些食物：

猪蹄汤,瘦肉汤,鲜鱼汤,鸡汤等肉汤食,含有丰富的水溶性营养成份,产妇饮用,不仅利于体力恢复,而且帮助乳汁分泌,可谓佳营养品了！

　　2.大家可以参考以下发乳饮食：

　　（1）活鲫鱼1条（约500克），去鳞及内脏，洗净，加水及牛奶煮至半熟时再加少许黄酒，清炖，吃鱼 喝汤，每日1次。
　　（2）猪蹄1只，葱白2节，豆腐100克，花生适量，加水适量，文火煮半上时，再加黄酒25克，食盐少许， 煮熟后食之。
　　（3）鲜大虾100克，剪去须足，煮汤加黄酒25克，吃虾喝汤。

3.另外鲫鱼与滋阴润燥：

养血息风的鸡蛋共制成菜，具有生精养血、补益脏腑、下乳催奶作用。妇女产后食用，既可增进乳汁分泌，双能促进母体恢复，相得益彰。

　　以上是唐山育优家尊贵月子会所为大家总结的一些宝妈提高营养的可以吃的营养品，会所为大家提供专业的食谱，专业的营养搭配！各位宝妈们快来报名吧！

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