石家庄华艺艺术培训学校：如何解决艺考生考前心理问题

艺考生在高强度的训练中被无形的施加了很大的压力，一些艺考生心理出现问题直接影响艺考成绩。所以，石家庄华艺艺术培训学校的老师以多年的教学经验提醒大家，关注考前心理问题很有必要，老师给大家就艺考生常见的心理问题提几点建议，希望可以帮助到你。

注意力不集中，经常“走神儿”怎么办?

每次复习功课前，先给自己定一个时间表，几点几分要完成什么内容，越具体越好。

如果在规定时间完成了学习计划，就奖励一下自己：看会电视或听一下音乐;相反，如果由于分神而使计划落空，就该惩罚自己干点杂活吧。

一考试就觉得不对劲，怎么解决?

有些考生每逢考试，就觉得自己胃痛、肚子痛或头痛等，有的还总想上厕所，这绝大部分是心因性的，主要是人的心理紧张引起的。考生若特别留意并与考试建立了联系，则以后一到考试就会人为地留意或感觉那个部位，则不适的感觉就会表现出来。为此，正确的做法是：不留意，不强化。

越临近考试越想玩，怎么办?

1.首先，要合理宣泄焦虑和压力。合理的宣泄途径包括找人倾诉，运 动，听音乐，让身体放松，甚至找个没人的地方哭一哭。

2.其次，确立合理的考试目标。根据自己的实际情况和能力水平，确立一个经过努力能实现的目标。

3.再次，为自己定一个可行的学习计划，每天做什么要心中有数。

考场上如遇噪音怎么办?

有些考生总爱在考后抱怨说，监考老师的脚步声、周围同学的翻卷子声和叹气声，以及考场外发出的某种声音，干扰了他们的思路。其实他们所感受到的这些噪音在很大程度上来说是一种心理上的噪音。所以考生要克服心理性噪音对考试的妨碍，不必去理会它。这样自己的急躁情绪就会减小，使自己能够心平气和地专心于考试。

感觉自己脑子一团浆糊，怎么学也提高不了，怎么办?

1.变换学习方法。学习者要尽早探索适应该阶段的学习方法。另外，学习者的学习方法在使用过程中会逐渐暴露出缺点，学生要不断改进学习方法，克服原有缺点。

2. 提高学习能力。同学们必须提高自己的学习能力，用脑琢磨规律。

3. 增强克服困难的意志力。这时就需要学习者坚持一下，保持强劲的动力系统。

4.丰富知识。知识基础不足的学生在学习上“欠债太多”，因而克服“高原现象”的一个重要方法是丰富自己的各种知识，打下坚固的知识基础。

记忆力越来越差了，记过的东西总忘，一看书就心烦怎么办?

实在看不下去的时候就不要勉强自己硬看，适当的让自己放松下。这时候可以专攻错题本了，就是你把之前错的都汇总下，不要在同样的地方摔倒第二次!

自卑，害怕，想放弃，又怕辜负期望怎么办?

1.要正确看待自己。充分看到自己的实力，不要求每次考试成绩都能十分理想，不要因一两次考试成绩不好而否定自己。不要总拿自己的成绩跟班上成绩拔尖的同学比。

2.要认真分析考不好的原因。也许是没有复习好，也许是心理紧张没有发挥应有的水平，也许是老师出题太难。

3.要经得起失败的考验。就正确的态度是赶快找出原因，改变方法，调整计划，补缺补漏，再接再厉，争取高考发挥出自己的高水平。

文化课复习误区：

很多考生都疑惑：自己的专业成绩和文化课成绩都不错，为什么还不能被录取？

其实，除专业分数和文化课分数要同时达到所报院校要求的录取分数线外，个别学校对英语、语文也限分要求。因此，提醒考生在后的冲刺环节中一定不要产生骄傲心理，以为自己的某一项成绩很好，就心存侥幸，需要所有条件同时具备才有可能被录取。

石家庄华艺艺术培训学校的老师比较全面的总结了艺考生在考试准备和考试阶段出现的问题和解决办法，希望可以帮助你，石家庄华艺艺术培训学校也以严格的办学态度回馈广大学生和家长。愿广大学子都能如愿进入自己梦想的学校。