足疗已经逐渐成为当今人们追捧的养生方式，你们知道吗？搓足也能养生哟！唐山建立按摩学校今天就就来为大家详细介绍一下搓足的养生原理和养生 办法，希望大家能来了解一下呢！
搓脚心能“固真气、降虚火、补肾脏”，因而有助于镇静安神、舒肝明目、益智补脑、强身健体。现代医学研究也表明，经常刺激脚掌，能调节植物神经和内分泌功能，促使血液循环，有助于消除疲劳，改善睡眠，防治心脑血管疾病。
（一）“搓足”能养生：
因为在人脚掌上密布了许多血管，故医学上把脚掌称为人的“第二心脏”。脚掌上有无数神经末梢与大脑紧密相连，有通往全身的穴位，刺激脚掌能使 末梢神经活跃，神经系统与内分泌系统充分发挥作用，脚腿和大脑感到轻松舒畅，并有提高记忆力之功效。脚掌远离人体心脏，血液往往容易在那里滞 留，故经常活动脚掌，使血液循环加快，起到平衡阴阳，调节气血的作用，真正达到祛病养生的目的。
（二）“搓足”养生时，还应多活动脚趾：
人脚底共有62个反射区，几乎囊括了人体全部器官和内分泌腺。人体重要的12条经脉中，有6条是起或止于脚部，而反射区大部分集中在脚底的前半部 分。大拇指是肝、脾两经的通路，多活动大拇指可疏肝健脾，增进食欲，对肝、脾肿大具有辅助疗效;第4趾属胆经，按摩可防治便秘、肋骨痛;小趾属膀 胱经，能治遗尿症;第2趾，不仅具有手指同样的作用，而且还是人体健康的晴雨表。
常按摩脚掌和脚趾，对贫血、关节炎、糖尿病、周期性偏头痛及肾功能紊乱等也具有一定的缓解作用。尤其对中老年人下肢麻木、发冷、浮肿、风湿也 大有裨益，并能延缓人体衰老。但要坚持，方才能见效。
听了唐山建立按摩学校专业老师的介绍，你对搓足了解了多少呢？“搓足养生法”，一则不花钱，二则简便易行，但贵在持之以恒。为了生活的健康，我们快快行动起来吧，定期搓足，定期养生哟！
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